wszystko o

[...] za 2 lata. Otóż , chcemy znać podstawy siłki , wszystkie urządzenia - do czego służą . http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ile kosztuję karnet mniej więcej ? Nie uwazasz ze wszystko zalezy od miasta i "fejmu" klubu/basenu na ktory chcecie chodzic? Dieta . Od tego jest inny dział, zapraszamy -> Odzywianie. Odzywki Nie potrzebne [...]

[...] ławki. Tutaj też nie spotkałem się z większymi trudnościami. W paczce znajdowały się wszystkie niezbędne elementy, a instrukcja w dość przejrzysty sposób pokazywała jak to wszystko poskręcać do kupy. Jedyną niewielką niedogodnością był montaż plastikowych zaślepek do różnych elementów ławki - trzeba się było z nimi trochę pomocować, ale [...]

zapotrzebowanie, cel, rozkład btw a po co chcesz to wszystko kupować? jeżeli dopiero zaczynasz to nie ma sensu kupować krety a odżywki? masz braki w diecie czy co? najpierw popracuj porządnie nad dietą, później jak coś będzie nie tak i nie dasz rady tego poprawić w żaden inny sposób to pomyśl o odzywkach

dla mnie zdecydowanie opcja nr 2, może jedynie bym winsa dał dłużej o tydzień niż propa, żeby nie kończyć razem w opcji pierwszej, nie dosyć, ze wszystko przestanie działać prawie, ze razem

Dzisiaj na pakerni sobie ćwicze i było sobie 2 typów(wiecej gadali niz robili)gadali ciagle o swoich BMW,chwalili wszystko ładnie pieknie,wymieniali jakie maja bajery cos teges,jeden sie chwali ze "chodził" bokiem po ulicy,a drugi "znawca" po chwili stwierdził "nie wiedziałem ze BMW ma naped na tył" ... pomyslałem [...]

ale wszytsko masz wyszczeolnione- szczególnie jasno przez Pumę- co na jaką część działa, wystarczy cofnąc sie o kilkanaście wypowiedzi i juz wszystko wiadomo...

[...] 30kg to ja nie wycisnę zza karku,bo jeśli chodzi o barki to cinka jestem ok Ty Patka jesteś dobra jeśli chodzi o barki więc liczę na Ciebie a po ile powtórzeń robić?czy wszystko ma być do załamania? 3) ale tu na siedząco bez pochylania tak? 4) tu rozumiem też na boki tak? ogólnie unoszenie na boki to moja słaba strona 3kg sobie macham [...]

[...] moge przytyc teraz wpieprzam gainery i wszystki co sie da i nie moge przytyc :P a do tych co nie mieli problemu z tyciem to takze nie rozumieja ektomorfikow :) Ja tez teraz zaczynam za niedlugo sobie cykl i proponuje metke na poczotek bo tez duzo o tym czytalem :) 91 tabs na poczotek wpisz w wyszukiwarce meta i masz wszystko ladnie rozpisane :)

hmm dziękuję za odpowiedzi ;) Dużo skorzystałem ;) Jesli chodzi o kase bo tam była propozycja zeby kupić wszystko full za 1720 to odpada ;D Mam swoją kase (600zł) + ze 100 zł wydarł bym od mamy - ale ciężko będzie, bo rodzice nie popierają mnie w tym zakupie ;/

jesli chodzi o przemiany po poprzednich cyklach to napewno juz dawno wszystko wrocilo do normy wiec o to sie nie martw.

[...] macie 3x25 7. maszyna mięsnie skośne brzucha - na każdą stronę 2x15 po 20kg Tyle z dzisiejszego ruchu. Pojawiło mi się wesele w bliskim czasie więc staram się dać z siebie wszystko - co by jeszcze trochę rozmiarowo spaść A propo znaleźć o tej porze roku jakąś normalnie wyglądająca sukienkę - istna tragedia. Obleciałam już prawie pół miasta i [...]

[...] roku jak dobrze to zrozumiałem no a napisałem, że taki staż mam :) U swoich znajomych widzę, jak na razie pozytywne efekty w budowie i sile. A czytam i pytam, bo chce wiedzieć wszystko co się wiąże z zaczęciem cyklu :) a jakbym zrobił sobie miesięczny cykl i zobaczył, czy się opłaca to jakoś nie zaszkodzi ? ( chodzi mi o stawy itp. ) Dzięki :)

[...] bym zgłodniał zrobić sobie kok talie z bananów/truskawek +mleko 200ml (szklanka) 0.5% Godzina: 23-24 spać. Do diety chciałbym stosować zamienniki różnego rodzaju mięsa (wszystko na parzę, unikać tłustego jedzenia) i pilnować się żeby o stałych porach jeść. Dodatkowo witamy i kwasy omega 3 (na serducho), myślę także o jakieś odżywce przed [...]

[...] lato planuje pozostac przy jezdzie na rowerze,od końca sierpna na siłownie i basen. Chciałby zapytac,czy ta dieta może byc,co ewentualnie dodac,co wywalic,co zamienic a może wszystko do kitu? Ogólnie chodzi o sukcesywne zrzucanie wagi dla zdrowia Płeć: Mężczyzna Wiek: 37 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie [...]

[...] - To absurd. Przecież 15 maja ma stanąć na ringu. On kpi ze wszystkich, bo sąd stoi po jego stronie - denerwują się pokrzywdzeni. - N. był już karany za podobne sprawy. Robi wszystko, by odwlec proces. Wtedy upłynie termin zawieszania kary - dodaje pełnomocnik poszkodowanych mec. Lech Kurpios. Sprawdziliśmy: adwokat Marcina N. dostarczył do sądu [...]

a tak w ogóle,to wzorem tematu o defendu, powstanie też temat gdzie będzie można wrzucać właśnie tego typu informacje,żeby to wszystko było w jednym temacie,a nie porozrzucane po całym dziale

[...] sie tak jak ludzie slepo wysylajacy swoje adresy e-mail przez kilkadziesiat stron w temacie o plakatach animala (swoją droga swietna analogia do domina)i przeanalizują wszystko doglebnie oraz podejmą własciwe decyzje wskutek czego forum nieupadnie pod naporem fali wczesniej wspomnianego domina ps wiem ze nikt nic nie wspominał o calkowitej [...]

[...] powiedziec ze jestem przy kosci moje doswiadczenie w silowni nie jest za wielkie dlatego prosze was o pomoc bo nie orientuje sie za bardzo w tym aktualnie moja dieta to wszystko co jest jadalne i na drzewo nie ucieka dosyc szybko przytylem z wagi 85kg tak wiec 20 kilo ale jak narazie strzalka stoi to chyba sygnal zeby zaczac jakas diete no i [...]

o dzwieku nie mowmy zawsze jakis dolot mozna dobry zasadzic i k&N na stozku i bedzie cos zipal,w razie overhita zayebas jakiegos kulera wszystko to postwaic mu na eibachy jakies,felg nie trzeba,leb ma 19cali

[...] nawet kanapeczki (zauważ, że z razowcem!) z ulubioną szyneczką, to może nie wyrobić! :) Zwłaszcza, że - o ile nie oprze się całodniowej diety na rzeczonych kanapeczkach! ;) - w niczym ona nie przeszkodzi, wliczasz tylko razowca do bilansu, i wszystko! A jak gryzą potem wyrzuty sumienia, to zamień wieprzka na szynkę drobiową i w ogóle gra muzyka!